过年吃什么水果对皮肤

水果营养价值高，过年吃水果好处多

春节期间，人们往往会吃很多大鱼大肉，导致身体内的油脂和毒素增多。此时，多吃一些水果可以帮助身体排毒，减少油脂的吸收，还能补充维生素和矿物质，增强机体免疫力。据中国营养学会调查显示，每天吃200-350克水果，可以有效降低患心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。此外，水果中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，帮助身体排出毒素。因此，过年期间多吃水果对身体有很多好处。

过年吃水果也有讲究

虽然吃水果有益于身体健康，但是在过年期间也要注意选择合适的水果来吃。有些水果性寒凉，吃多了容易伤胃，比如梨、香蕉、柿子等。因此，在选择水果时，要注意选择性温热或者中性的水果，比如苹果、橘子、柚子等。此外，在吃水果的时候也要注意不要过量，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。 一般来说，每天吃2-3种水果，每种水果的摄入量在100-200克左右即可。

多吃水果，春节吃出健康

春节期间，人们往往会吃很多大鱼大肉，导致身体内的油脂和毒素增多。此时，多吃一些水果可以帮助身体排毒，减少油脂的吸收，还能补充维生素和矿物质，增强机体免疫力。因此，春节期间多吃水果对身体有很多好处。在选择水果时，要注意选择性温热或者中性的水果，比如苹果、橘子、柚子等。此外，在吃水果的时候也要注意不要过量，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。